要在知网上查重自己的论文，首先需要注册一个知网账号，然后登录进入知网系统。在系统中选择“文献查重”功能，上传您的论文文件，系统会自动进行查重分析。查重完成后，系统会生成查重报告，您可以查看论文的重复率和具体重复部分。如果发现重复率过高，需要及时修改论文内容，确保学术诚信。

此外，在使用知网查重自己的论文时，还需注意保护个人信息和论文内容的安全。避免将论文泄露给他人或上传至不明来源的网站，以免造成不必要的风险。同时，在修改论文内容时，要注意保留原创性，不要简单复制粘贴他人的文字，以免被系统识别为抄袭行为。只有保持学术诚信，才能获得他人的尊重和认可。